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ツボ百科 黄帝灸の効能・l効果を引き出すためのツボのポイントをご紹介!

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頑固な肩のこりをやわらげたい

頑固な肩のこりをやわらげたい 中高年の年齢の人に多いのですが、これといった原因もないのに、肩の関節に痛みやだるさを感じる、腕を上げられない、後ろに回せない状態になったりします。

天宗(てんそう)

肩甲骨(かいがら骨)の中央、上から約3分の1のところです。
天宗(てんそう)
臂臑(ひじゅ)

臂臑(ひじゅ)

肩から腕の外側にかけてふくらんだ筋肉がありますがこの筋肉の下端の内側よりのところにあります。

合谷(ごうこく)

親指の腹の横じわをもう片方の手の親指と人さし指の間のまたの部分にあて、親指の腹を押さえます。この時の親指の先端がこのツボです。
合谷(ごうこく)

胃腸の働きを活発にしたい

胃腸の働きを活発にしたい 食べすぎ、飲みすぎ、消化不良、心配事や悩み事のために胃の働きが弱まり、胃の不快感を感じることがあります。

(ちゅうかん)

腹の正中線上で、みぞおちのくぼみとへそとの中間点です。
ちゅうかん
足の三里(あしのさんり

足の三里(あしのさんり

椅子に座って膝を直角に曲げます。膝頭の下の外側のくぼみから真下に指4本分の前方中央の骨から親指1本外方にとります。

内関(ないかん)

手のひらを上にし、手首のしわの真中から上に指3本ところで、2本のこりこりし た筋の間です 。
内関(ないかん)

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